身心提升

【久號線上療癒圈】專業職能治療師教你 -肩部減壓 舒緩僵硬

活動日期:2022/08/20(六) 19:00-21:00
地點:線上教學
老師:治療師梅根Megan
對象:18歲(含)以上的成人
主辦單位:久號|永壽文教基金會
費用:
給喜歡跟老師零時差互動的你
線上療癒圈套票5000元(原價45,000元):
•含25堂線上直播老師互動課程及7日影片回放複習
•自動升級成為久號年度VIP會員,可享年度VIP會員限定” 香草美日計畫-打造療癒繽紛香草花園”課程x1、年度VIP會員實體水晶缽午茶音樂會x1

給喜歡自己安排時間上課的你
線上療癒圈錄影券套票3900元:
•含25堂課程7日影片回放觀看資格
•不包含 香草美日計畫-打造療癒繽紛香草花園課程、年度VIP會員實體水晶缽午茶音樂會

※ 久號官方LINE帳號@ninenine:報名後務必加入官方Line,我們將於課程開始前一天10點於久號官方LINE上寄發連結給學員,學員需自行準備相關視訊設備參與課程並確認網路連線品質。

※ 線上療癒圈錄影券套票:觀看密碼於實際課程結束後1-2個工作天內於官方line寄發影片連結給學員並享有7天觀看時間。

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活動介紹

久號線上療癒圈

2022 年度療癒大禮包
• 每堂200 元佛心共振價
• 15位資深的身心靈老師與你連結
• 25堂多方位生活心靈療癒課程組合任你選
• 加碼贈送1場光之脈輪淨化煉金水晶缽倍音浴門票
• 課後7日錄影影片隨時複習
• 隨心所欲自己安排上課時間

2022年度療癒圈是一場特別的年度旅程,市面各種專業療育課程領域動輒萬元起跳,基金會秉持在疫情下持續拉高大家共振頻率,學習並維持身心健康,持續開辦年度課程,從原價45000元到現在平均每堂課只需200元就可以享受到不用出門即可與老師線上連線的方便上課方式,完全不需擔心疫情動向,盡情在家大口呼吸。
這次的年度課程除了可以跟老師在線上互動外,我們也貼心的提供大家課後上課錄影隨時看功能,讓安排時間不再是你上課的阻礙,自己隨心所欲的安排自己的時間上課補課。
全球動盪之下,打開自己的覺察,讓心變得更溫暖更柔軟,讓看到的世界更寬闊,持續地透過療癒自己,讓更好的自己影響身邊的家人朋友,讓大家感受到美好的你。愛無所不在,它在你每一口吃進的食物裡,它是你腳下的土地,疫情不斷變化無法控制,但是我們可以控制滋養我們自己的身體細胞、靈魂的健康、正向的意念、如天使般純淨的心靈,把療癒成為日常的一部份,愛世界從愛自己開始。

 

課程介紹

一般人常會有身體按摩的習慣或需求,但畢竟平常生活中的家事、桌上工作、勞務活動、甚至低頭滑手機... 都是需要人們動手進行的事務,所以肩部僵硬是現代人常見的老症頭!日常的情緒、忙碌、或者單純姿勢不良,都會帶來筋膜緊繃,不妨現在就把肩部按摩技巧帶在身上,隨時隨地鬆一下!
本次 90 分鐘的課程,專為肩部或周邊常見的疲勞部位,帶領大家進行按摩保健+伸展運動的結合,為桌椅情境設計隨時隨地都能釋放肩部壓力的技巧,讓您在一「肩」扛起生活的同時,維護身心療癒!

[改善肌肉、筋膜、生理運作]
課程會先從徒手按摩,來軟化因操勞與壓力而緊繃的肌肉、筋膜,加上伸展動作來恢復軟組織彈性,減少神經、血液、淋巴循環的阻力後,再透過緩和的呼吸律動技巧,恢復整體舒適感。

[雙手就是最好的按摩工具]
本課程不需要準備額外按摩用品、按摩油或額外工具(學員可以自行聽課時搭配使用),雙手即可省力操作。

[課程建議事項]
線上直播課程時,請同學們自由開啟鏡頭,有開鏡頭的朋友可以讓方便老師在課程期間檢視動作。頭髮及肩的朋友建議綁起,不掛項鍊與其他飾品,可穿露肩衣服方便施作手法。

 

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師資說明

彭媺涵

治療師梅根Megan
•認證:
中華民國合格職能治療師、奧地利 Vodder 淋巴水腫治療師、英國 IFA 國際芳療師。
•學經歷:
教學醫院復健科執業十年以上(北市聯醫陽明院區、和信醫院、振興醫院),源流學堂執行企劃暨英國IFA/美國NAHA芳療認證課程兼任講師,現任台北市長照2.0居家復能職能治療師,專長為癌症復健與淋巴水腫復健。

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