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靜空間(2F)
透過頌缽放鬆身心、舒解壓力
昆達里尼瑜伽是將有限與無限聯合起來的科學，它是在有限中體驗無限的藝術。YogiBhajan® 教授的昆達里尼瑜伽被稱為覺察的瑜伽，它是一個流動的強大工具，目的在為靈魂服務，去感受領悟在這地球的體驗。
在昆達里尼瑜伽中，精確而有意識地結合了呼吸、手印、眼神的位置、曼陀羅、瑜珈身體鎖印和姿勢，以平衡腺體系統、加強神經系統、擴大肺活量和淨化血液，它為身體、心靈和靈魂帶來平衡。
在昆達里尼瑜伽中最重要的是你的體驗，它直指心性沒有任何詞語可以取代你自身真正的體驗，你的腦袋思想可能會接受這些詞語，也可能不會，但你的意識層面不會只接受那些告訴你的詞語而已。
昆達里尼瑜伽不是宗教，當我們將昆達里尼瑜伽技術運用到我們的身體和心靈中時，它具有提升精神的效果，它適合所有人，它是普遍且非宗教的，它不是一種時尚，它不是一種像做禮拜的東西，它是一種人的自身卓越經驗的實踐，它是從休眠中被喚醒的。昆達里尼瑜伽是一種為在家居士提供的瑜伽，適合那些必須應對日常工作，養家糊口和管理企業的挑戰和壓力的人們，對於每個希望成功人生與應對我們時代挑戰的人來說，這是一條道路。
昆達里尼瑜伽以前一直密傳，直到1969年 Yogi Bhajan 公開教導它，以便為我們從雙魚座到水瓶時代穿越這個星球所經歷的重大變化做好準備。昆達里尼瑜伽的古老技術為我們提供了平穩過渡的意識和堅韌，Yogi Bhajan在印度學習和掌握的技術和精神知識的遺產是他帶給西方的禮物。昆達里尼的體驗並不意味著你成仙般空靈恍惚，更不是出世，它是將你更充分地融入現實，為你提供更廣闊的視野和敏感度，讓你更有效率地行事。
這堂課適合所有對於身心靈瑜珈有興趣的人，特應基金會之邀，延長常規課程時間，深入淺出直覺式教授，依照班級流動與需要提供課程配方，初階相對來說，對於昆達里尼瑜伽課程的調頻、呼吸與身心靈瑜珈大道至簡的概念有更多進出探討與引導。
適合各階段的人來獲得靈感與啟示。
昆達里尼瑜伽是將有限與無限聯合起來的科學，它是在有限中體驗無限的藝術。YogiBhajan® 教授的昆達里尼瑜伽被稱為覺察的瑜伽，它是一個流動的強大工具，目的在為靈魂服務，去感受領悟在這地球的體驗。
在昆達里尼瑜伽中，精確而有意識地結合了呼吸、手印、眼神的位置、曼陀羅、瑜珈身體鎖印和姿勢，以平衡腺體系統、加強神經系統、擴大肺活量和淨化血液，它為身體、心靈和靈魂帶來平衡。
在昆達里尼瑜伽中最重要的是你的體驗，它直指心性沒有任何詞語可以取代你自身真正的體驗，你的腦袋思想可能會接受這些詞語，也可能不會，但你的意識層面不會只接受那些告訴你的詞語而已。
昆達里尼瑜伽不是宗教，當我們將昆達里尼瑜伽技術運用到我們的身體和心靈中時，它具有提升精神的效果，它適合所有人，它是普遍且非宗教的，它不是一種時尚，它不是一種像做禮拜的東西，它是一種人的自身卓越經驗的實踐，它是從休眠中被喚醒的。昆達里尼瑜伽是一種為在家居士提供的瑜伽，適合那些必須應對日常工作，養家糊口和管理企業的挑戰和壓力的人們，對於每個希望成功人生與應對我們時代挑戰的人來說，這是一條道路。
昆達里尼瑜伽以前一直密傳，直到1969年 Yogi Bhajan 公開教導它，以便為我們從雙魚座到水瓶時代穿越這個星球所經歷的重大變化做好準備。昆達里尼瑜伽的古老技術為我們提供了平穩過渡的意識和堅韌，Yogi Bhajan在印度學習和掌握的技術和精神知識的遺產是他帶給西方的禮物。昆達里尼的體驗並不意味著你成仙般空靈恍惚，更不是出世，它是將你更充分地融入現實，為你提供更廣闊的視野和敏感度，讓你更有效率地行事。
這堂課適合所有對於身心靈瑜珈有興趣的人，特應基金會之邀，延長常規課程時間，深入淺出直覺式教授，依照班級流動與需要提供課程配方，初階相對來說，對於昆達里尼瑜伽課程的調頻、呼吸與身心靈瑜珈大道至簡的概念有更多進出探討與引導。
適合各階段的人來獲得靈感與啟示。
調配一款最浪漫的法式香水
創作出獨一無二的療癒之作
創作出獨一無二的療癒之作
用樹脂打造海洋世界
夏日來臨，去海邊絕對是最消暑的選擇，陽光、沙灘、人潮，是對海灘的深刻記憶，如果能將場景縮小放在用品上，那該是怎麼樣美好的體驗?
想動手打造屬於自己的海灘場景嗎?想擁有獨一無二的收納盤嗎?兩種願望一次滿足，將海洋場景放在收納盤上，所有人事物全部縮小，在沙灘開派對、享受日光浴、海中戲水、浪花拍打與under the sea的海龜全部皆可實現，享受袖珍手作的魅力與樹脂造浪的技藝，這堂課絕對適合熱愛創作的你，讓我們用雙手將環氧樹脂造出自己的海洋世界吧。
百變的環氧樹脂
其實它十分常見，像地板、塗料與黏著劑都有它的身影。由於它防水、抗黃、無毒與耐用的特性，近期經常使用在創作上，例:藝術品、手工藝、公仔或標本保存，是可塑性極高的創作媒材。這堂課老師將帶領學員們，一步步認識媒材與學習創作技巧，造出屬於自己的一嶼海洋。
課堂內容:
環氧樹脂介紹用法
用具及技法介紹
配件構圖與顏色調配
創作流程講解
作品完成及分享
我的成品:
圓形飾品盤1個(直徑20-24公分，外高3公分，內高1.5公分)
貼心小提醒
1.由於樹脂顏料不易清潔，請大家自備圍裙，讓您創作時再也不用擔心衣服的面子問題，盡情揮灑創作。
2.環氧樹脂調和時會產生淡淡刺鼻味，將提供每位學員N95高防護口罩，待樹脂固化後對身體沒有危害，讓大家創作時安心又放心。
3.課程成品為雙層飾品盤，研發滑蓋設計，無須掀蓋，拿取物品便利又快速，兼具實用與美感。
4.飾品盤滿足大家的童心，上層是陸地，下層是海底，隨心所欲佈置我的袖珍海洋場景，絕對是最豐富有趣的手作課。
5.課堂已準備基本的袖珍配件，例:人物、椰子樹、海洋生物…等，絕對能滿足你的創作慾望，也可以攜帶自己的物品來搭配喔。
6.飾品盤表面落灰建議使用軟性抹布或眼鏡布輕輕擦拭，放置室內陰涼處避免陽光及潮濕環境，作品更持久耐用。
7.課程當天無法直接帶走作品，環氧樹脂需要等待固化時間，全乾需要1-2天，待表面全乾後，統一進行後續處理，例:細節處理與包裝。
8.如何取回成品呢? 可以選擇自取或寄送(課程當天告知地址與繳交運費)。
一起認識自己的脈輪狀態
去感受領悟自我內在的能量
「溝通」是我們每天不斷不斷在進行的活動，然而很少有人真正學習過要如何溝通。「溝通」不僅僅是說話，它涵蓋了許多關於「我」的事情：我如何看待自己、我此刻想要的是什麼、我未來想要達成的目標等等。這些並不是一次性的問題，而是在每次溝通當中都需要清楚思考的事情，在這樣的過程當中，我們看待每個情境將變得清晰，生活自然會變得越來越輕鬆。在這一場人生的遊戲裡，我們應該成為主導者，以自己的創意來塑造生活的樣貌，不再被無意識地操控。
透過掌握思維和溝通的能力，每個人都能主掌並實現自己的理想生活，讓我們在這四大主題課當中，一起重塑認知，實現理想生活。
2023/09/10(日) Level 1
核心方法 - 思維原型與辨別型態
「想要實現心目中的理想生活，需要進行改變和提升，而改變的關鍵在於我們看待事物的角度和方式。」
一個人很難從長期的負面思考中瞬間轉變為正面思考，如果不做改變，只能持續處於較低的情緒狀態。透過思維原型，了解日常所接收訊息在大腦認知中的運作方式，能夠自然地啟動改變的過程。
Level 1課程內容
1. 大腦處理訊息概念
2. NLP邏輯層次
3. 後設模式 - 解讀訊息背後的訊息
4. 潛意識溝通
5. 應用：分析問題與解決問題
2023/09/24(日) Level 2
從我開始 - 看見自我價值與定義你想要的自己
「我有多大，世界就有多大。」
這個我，指的是一個人如何看待自己的價值，以及對於自己人生的掌握程度。然而，在各種外在因素影響下讓許多人偏離了原本的自我、無法認同自我價值，進而影響到自己所能擁有的現實物質生活，漸漸地將自己人生的決定權交到他人手上，最後動彈不得。利用思維原型工具，讓我們重新檢視自我價值與自我定義，找回創造理想人生的動力，穩定情緒，真正享受人生。
Level 2課程內容
1. 檢視與重塑信念
2. 檢視與重塑身份角色
3. 薩提爾低自尊類型
4. NLP重塑自我技巧
5. 重新了解自我情緒
2023/10/15(日) Level 3
我與他人 - 解讀他人增進互動
「精準且迅速的解讀能力有助於我們更順暢地溝通和解決問題。」
人事物的本質由人所構成，當我們理解對方的意圖和所要表達的，也就理解了事情或事件的大部分面向，進而更容易知道如何有效應對。無論是建立與他人的連結、增進關係、建立良好的情感、夥伴、團隊或親子關係，或者在職場上進行客戶管理、企業管理，實現個人或團隊目標，具備良好的解讀能力都能使我們事半功倍。
Level 3課程內容
1.建立親合感與深化關係
2.度測他人整體訊息
3.目標設定與資源盤點
4. 溝通語言 - 正面表述
5.應用：讚美與打開/關閉話匣子
2023/10/29(日) Level 4
我與世界 - 解析語言文字使用奧秘與初探口語催眠
「佛洛伊德說，語言與魔法起初是同一件事，通過語言，我們可以帶給人極度的喜悅或最深的絕望。」
每一個文字或語詞都會在自己或對方的大腦中引發訊號或畫面。然而，在成長過程中，我們很少深入瞭解文字或語言的影響力，我們隨意地使用它們，而且往往不自覺地接收他人有意或無意的訊息。改變我們使用的文字，就能大大地改變我們對事情的感受，是改變和重塑自我的捷徑。
Level 4課程內容
1. 陳述與詮釋
2. 後設語言模式
3. 限制型信念語言模式
4. 信念的語言結構
5. 了解框架與換框技術
讓健康的發酵成為日常
大人小孩一起說文解字聽故事
