身心減壓

卓越八要素系列三:堅毅-昆達里尼瑜伽常態課第十一期

活動日期:2021/01/07-01/28、03/04、03/25、04/01、04/08(四)19:00-21:00
活動地點:久號-靜空間
老師:李文生(Dhanjot Kaur)
對象:不限
人數:12人
費用:一期八堂4,000元/人,單堂體驗600元/人
主辦單位:久號∣永壽文教基金會、李文生(Dhanjot Kaur)

活動介紹

本系列課程是基於Yogi Bhajan所教導的卓越八要素:願景、勇氣、堅毅、謙卑、知識、祈禱、恩典和決心。每個要素都包含了八週的工法(Kriya)和冥想,帶領我們往自己的卓越邁進!
卓越<一>和卓越<二>,訓練我們看見願景,培養達成願景所需的勇氣,下一步來到卓越<三>的堅毅力,幫助我們穿越路途上所有的困難。
堅毅力,是我們面對任何挑戰時,仍具備韌性,勇敢和不輕言放棄的決心。透過昆達里尼瑜伽的練習,帶領我們超越真實的或想像的障礙,消除挫折感,勇往直前。
Keep up and you will be kept up.
有紀律的練習,將讓你保持一定的高度,即便面對看起來不可能的事情。這是一個對智慧,忍耐力與人格的考驗,一個帶來恩典與榮耀的機會,如此,你才能成就一切!
「在你有限的力量裡,你有能力去經驗無限。在你無限的經驗裡,你有力量將無限帶進經驗的極限裡。你還想要什麼呢?沒有什麼危機你無法穿越。但穿越危機需要真正的堅毅力 (grit),這來自於你的勇氣,你需要用靈魂的光芒來發展,心智的能力來掌握,和你的肉身體來體驗。」~Yogi Bhajan
昆達里尼瑜伽傳承自古老的智慧,不是宗教,而是一種相當科學的技術和方法。透過簡單的體位法,呼吸,手印和唱誦,便能調整內分泌和神經系統,穩定情緒,喚醒覺知,連結內在真實的自己。

備註:
1.請自備瑜伽墊和飲用水。
2.穿著寬鬆衣褲,盡量以淺色為主,白色更佳。
3.有頭巾者請帶頭巾。
4.準備一件大毛巾或蓋毯,大休息時保暖用。

師資說明

李文生(Dhanjot Kaur)

原任職行銷公關領域,2007年因生命轉折,為尋求幸福美滿的人生,開始進入身心靈學習並擔任輔導志工,最後選擇深入家族系統排列、創傷整合療癒、昆達里尼瑜伽等專業,作為主要自助助人的工具,目前已累積超過2000小時教學與個案經驗。

擅長帶領女性成長,肯定自我價值,身心情緒探索,建立成熟健康的關係,活出女人獨特的魅力與自信。

社團法人台灣女性之光協會理事長
楊世華台灣心靈成長教育學院一級講師
創傷整合家族系統排列師
創業組織輔導顧問
台灣女性之光教師
昆達里尼瑜伽二級教師:生命週期與生活型態、心智與冥想
昆達里尼瑜伽一級教師
台北義務張老師
美國NGH催眠師專業認證
靈氣導師

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