美體瑜珈-找回夏天緊實曲線 Body beauty yoga-Get back your summer curves-單堂體驗
活動日期：2023/04/13-2023/05/18 每週四19:30-20:30
活動地點：久號空間(台北市中山區南京東路一段15號4樓)
老師 ：CHA CHA
對象：一般民眾
人數：15人
費用：一期六堂2100元
主辦單位：久號｜永壽文教基金會
※完成報名後，請務必加入久號官方LINE帳號@ninenine，加入後請發送貼圖告知我們報名姓名，我們將於課程1-3天前於久號官方LINE上寄發課前通知給學員。
活動介紹
夏天悄悄逼近，你的身體準備好了嗎？
為了應付長時間工作的久站或久坐，生活中種種壓力和焦慮，加上聚餐外食過油、鹽分與鈉過多，台灣又是濕氣的氣候，體內的代謝與循環也伴隨年紀逐漸下降，氣血能量阻塞，導致惱人的水腫卻是如影隨形，揮之不去
透過串連流動的瑜伽體位法與呼吸結合，以較輕快的速度喚醒帶動全身各部位的肌群，引導身體內在能量的流動，同時結合老師設計的音樂歌單，形成多變、有效、有趣的課程。
自然地從身體內在產生熱能與運轉，來增進心肺能力、提升火能來燃燒脂肪，並排除身上過多的水能，體內內在毒素與濕氣藉由汗水來排出，促進代謝循環，並在身體處在較快的流動動態當中，心識更容易專注的在每個舉手投足。透過深層的呼吸與伸展，達到補氣與養氣狀態，讓自己的身體與肌肉獲得更多空間與自由，讓過多思緒的頭腦得以平息，身心得以安住在當下。
※這堂課適合所有人，沒有經驗也不用擔心喔！
師資說明
CHA CHA
十七年的瑜伽練習與十二年半教學，從「瑜珈資訊」近六萬人臉書社團版主，從一位練習者的角色開始，透過瑜伽櫃檯、課堂助教、瑜伽老師、師資書籍協助整理、師資書籍示範、印度師資隨行助教、瑜伽旅行、大安森林公園公益瑜伽召集人、瑜伽空間負責人、出版瑜伽貼圖、自助出版椅子瑜伽書、瑜伽資訊社團版主、受邀瑜伽訪談直播、受邀瑜伽訪談Podcast、舉辦聯名合作瑜伽專業棚拍活動、師資培訓、工作坊及研習課程、愛迪達女孩台上示範、台北馬拉松台上示範、體育署2支居家防疫瑜伽影片、新北市政府體育處110年全運會貼圖及宣傳影片、國圖與hyread 電子書視障工作坊、伊甸基金會照顧者瑜伽、公車瑜伽廣告、瑜伽新聞稿13篇 這些都是我與不同的方式來認識不同層面的瑜伽與自己。
曾任
迪卡儂線上瑜伽、伊甸基金會、檸檬樹瑜珈、角頭音樂公司、馬告國家公園、新光三越信義A11戶外瑜珈、台北市立交響樂團、馬來西亞雙人伸展與按摩工作坊、台大瑜珈社、台大教職員瑜珈、大同大學教職員、新竹實驗游泳隊、仁愛國中游泳隊、大同國小游泳隊、林口麗園游泳隊、關渡國小游泳隊、臺灣警察專科學校慈青社、台北教育大學特別課
現任
國立臺灣圖書館瑜珈podcost、基隆市政府銀髮族椅子瑜珈、游泳隊瑜珈、洽恰好室、企業與私人包班、公司包班、活動、線上課、私人課
證照與經歷
500-Hrs Nirvana Yoga Teacher Training (YAI India)
300-Hrs Nirvana Yoga Teacher Training (YAI India)
300-Hrs Nirvana Yoga Teacher Training (YAI India)
200-Hrs Space Yoga Teacher Training (RYT 200)
Yoga for Kids and Families Teacher Training Course
One Day Ashtanga Yoga Intensive Teacher Training Beginner Level I
Niguma Yoga Teacher Training
DNS Exercise course part 1
Nirvana yoga India Ayurveda Retreat
Sense Yoga Sumei Yoga Retreat
Sense Yoga Greece Yoga Retreat
十日內觀課程
三日內觀課程
優人神鼓一日禪
2013年 教育部服務學習種子師資培訓
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