昆達里尼瑜伽-覺察自我內在能量 週三主題常規課(下午班) Kundalini Yoga Awareness of self inner energy

寶瓶時代的昆達里尼療癒瑜伽

「 寶瓶時代的人類最大的挑戰之一，在2035年，地球人類將面臨
遭遇冷鬱症極度痛苦的時期。人們的精神失去和內在連結，那會是
一個靈魂沈默的時代」Yogi Bhajan

現代被稱為寶瓶時代，資訊交換過於快速，人們的神經和內分泌系
統應付不過來， 他們看起來非常忙碌、活躍， 一直往外找事
做， 他們喜歡刺激與冒險， 外表看起來似乎精力充沛，但總是充
斥情緒反應、沒有耐心、生命總發生著許多接二連三的悲劇。這些
人的活力來自於腎上腺素，並不是來自於真正身體健康的活力，不
是來自於生命力普拉那（Prana），當腎上腺素在現代人身上不斷
長期分泌的時候，對細胞是相當有害的，長期下來，賀爾蒙系統變
得非常混亂，當身體內部系統混亂時，人們關係就容易變得很差，
上癮症和激動冒進令人驚嚇的事層出不窮。這樣的現代族群，由於
社交非常活躍，不斷積極向各種名利成功舞台邁進， 反而受到眾人
的讚賞，以至於沒有辨別出來，這樣的人其實是需要幫助調整的，
反而造就他們更極致化。身心靈疾病叢生，癌症海嘯來襲。

昆達里尼瑜伽與其它瑜伽最大的不同，在於它在非常短的時間內，
迅速地影響了身體的神經和內分泌系統，它鍛煉了從心臟到頭頂的
迷走神經，這被瑜珈士認為是心智神經（Mind Nerve），此為現代
科學近兩年才逐步解開謎團的領域，這樣的主體影響力讓人們的整
個神經系統定下穩定的基調。昆達里尼瑜伽即時救援了現代人的身
心靈症狀與疾病。它的內容包含應用了所有瑜伽派系的技術精華，
透過精確有意識的呼吸法、手印和身體姿勢引導經絡流，透過聲流
（Mantra）的振動帶來頭腦清晰與覺醒，讓人們有效地在這個壓力
龐大、資訊交換非常快速的世界裡，帶來強大的平衡、活力、寧靜
舒適與提升。課堂包含稱為靈魂行動的動態靜心( Kriya ) 與深入的
冥想。

透過精確有意識的呼吸法、手印和身體姿勢引導經絡流，透過聲流
（Mantra）的振動帶來頭腦清晰與覺醒，讓人們有效地在這個壓力
龐大、資訊交換非常快速的世界裡，帶來強大的平衡、活力、寧靜
舒適與提升。課堂包含稱為靈魂行動的動態靜心( Kriya ) 與深入的
冥想。

昆達里尼瑜伽是一種秘傳的古典瑜伽派系，亦稱為皇者瑜伽，由
YogiBhajan 在1968 年將它從從秘傳到公開，帶到了西方世界，爾
後傳播到全世界，它所代表的健康快樂神聖的組織3HO 為聯合國
成員之一。昆達里尼瑜伽是一種全人生活的教育，在這四十幾年的
發展中，因著影響力在印度成立有Miri Piri 瑜伽學校、世界著名的
「瑜伽茶」有機產業、瑜珈療癒風格的醫療輔助中心（重症、癌
症、腳底按摩學校、創傷症候群專業、阿育吠陀治療中心、美國癮
症療癒計畫等）。

昆達里尼瑜伽適合所有人，它是普遍性的、精微的、富有完整傳承
道路的，它在充滿呼吸節奏的流動姿勢和優美的曼陀羅音樂中進
行，它兼具藝術與科學的價值，這堂課適合所有對於療癒自我身心
靈和提升自我有興趣的人，無論年紀老少與宗教信仰都能來學習獲
得益處，課程採深入淺出直覺式教授。

「 沒有人不能成為自己的療癒師，神在你體內提供了一個完整的療
癒系統。你能治癒你自己、草藥也能治癒、神也治癒你、醫生也能
給出診斷。」Yogiji 1985/7/20