久久學堂∣身心減壓

《秋》節氣:花草精油 x 昆達里尼瑜伽

20201008-1203「秋 節氣:花草精油x昆達里尼瑜伽」x劉柔萱-03.j

活動地點:北投久號︱靜空間(交通地圖)

活動時間2020/10/08、10/15、10/22、11/05、 11/12、11/19、11/26、12/03 每週四 10:00-12:00 

人數:10人

 費用:一期8堂課 4200元/人

              單堂體驗 600元/人

◆ 報名方式:填寫報名表

 主辦單位:永壽文教基金會

                  柔萱 Ajeet Bani Kaur

 

▋參考圖片

 

▋課程介紹

一場秋雨一場寒,十場秋雨身加棉。十至十二月走進了秋分、寒露、霜降、立冬與小雪的交替。妳能感受到天地萬物在這其中的消長變化嗎? 節氣是兩千多年來的古人智慧,透過日月、地球與天地動植物生長所做的紀錄建議,聯合國組織也已列進珍藏應用。我們生成長在東方,更能夠協和此道而行。

從春分走起的系列課程,同學都有著快速的變化與身心靈正向的肯定。我能了解到,當能夠打開自我與天地合作同行,所帶來的轉化不僅事半功倍,也多體會了一份敬天愛人的擴大胸懷。深入鍛鍊,與自然共乘所煥發的健康、力量、光彩與光芒,是我看見每位同學在練習後所倍增擁有的,也確實為身邊環境所有人事物帶來更大的照耀。

此堂課我將持續以「節氣」為主題,透過優雅神聖高效的昆達里尼瑜珈、天地花草能量精華與簡單按摩手法,持續疏通強健所對應之人體筋絡器官系統、情緒壓力的釋放開展轉化,同時深入自我靈性的探索發現。Healthy, Happy, Holly!在今年多變的尾聲,把握最後兩個季節,持續強健體質與健康。來年春生,必將創意萌動、生發十足。

10/08每周四晨光十點,持續練習、享受團體共振所帶來的能量支持,更堅定朝向更高版本的自己前進。唯有親身鍛鍊體驗,才能感受每一刻呼吸都能如此有創造力,都在喜悅、都在連結、都能更擴大的進入天地合作,加乘漣漪出無限的智慧、健康、快樂與豐盛。

    課程內容:10/08(寒露)~12/03(小雪)。
‧寒露(10/08、10/15):更加變冷的轉折點,陽氣退、陰氣生。將多加強陰陽平衡、腸胃道滋暖。以拉高呼吸道、肺氣功能強健,減少秋燥易犯的過敏、便秘等現象。 

‧霜降(10/22、11/5):最後一個秋節氣。霜來表多陰寒氣,易侵鼻肺支氣管,呼吸小感冒易起。將深入上氣下肺,養氣養陽,支持變化,提高免疫。

‧立冬(11/12、11/19):。冬季開始,享受陽光更加需要。如何提高冬日蘊藏,我們將從「腎」著手,流動排除寒冷易僵固蟄伏的型態或老毛病,透過腎氣活絡,提高吸收力、生命力,儲備精氣回春。

‧小雪(11/26、12/03):萬物藏伏,易生痠痛。此時氣候多冷少動,氣血流動未足以外皮毛孔禦寒,接連肌理骨節也虛弱鬆軟。熱漲冷縮、循環減少,將帶起四肢俐落能量、關節保養、膝骨舊疾代謝。

秋冬是一年中非常關鍵的養生兩節氣,「秋」潤肺經、呼吸道、氣肺大腸,降低過敏。「冬」養腎、膀胱、生殖系統、氣血循環、手腳冰冷、關節骨、更年期症狀等。都能夠透過瑜珈相對應體式,深入舒展強健。也透過節氣花草精油、神聖唱誦冥想,養活心靈清智。帶來深入有效的動靜平衡,修護轉化,確實提升整體能量與頻率。

 

課程費用:八堂一期繳$4200,單堂$600。含課上使用與每堂隨贈5ML節氣精油。請預先繳費以利準備工作。(每期可請假兩次,於下期補課)。

【小提醒】​

■ 教室可租借瑜伽墊$50,也可自行攜帶。

■ 請帶披肩或蓋毯大休息使用,若需小枕也可帶。

■ 著輕便舒適衣褲。

■ 可戴頭巾或簡易髮帶,以達到最佳效果。
■ 歡迎來訊討論課程時間內容。也有個別、企業與兒童、年長者族群規劃。

 

▋師資說明

|帶領人|柔萱,Roxanne, Ajeet Bani Kaur。

◆昆達里尼瑜珈 KRI一級教師。

◆青少年瑜珈、藝術與療癒瑜珈、兒童瑜珈帶領人。

◆英國巴哈中心認證花精諮詢師(BFRP)。

◆美國整體芳療協會認證芳療師(NAHA)。

◆世界中醫藥學聯合會、中國人社部植物精油療法認證調理師。

◆國際音療學院頌缽療癒執行師(IASH)。

◆靈性反應療法執行師(SRT)。

◆擴大反應療法一二階教師、三階執行師(Magnified Healing)。

◆英國天使靈氣、獨角獸靈氣執行師(Angelic Reiki)。

◆德國Energy Island五感整合能量療癒(花精油、光、熱、音療) 。

 

曾任天下雜誌、VOGUE、GQ雜誌、晶華酒店、台灣大學行銷公關等職。喜愛瑜伽、花草、創作與各種生活之美,透過天然、健康、愛與科學的實修,支持觸動每個靈魂展現自性之光!

正大集團︱財團法人永壽文教基金會︱久號

TEL: 02-2896-2280 

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