久久學堂∣身心減壓

「脈解心開」昆達里尼瑜伽與銅鑼浴常態班

活動地點:北投久號|靜空間(交通地圖)

◆​ 活動日期2020/11/21、12/05、12/12

                              每週六 14:00-16:00 共3堂

 人數:12 人(滿8人開班)

 費用:一期三堂1500元

               單堂體驗600元

 報名方式:填寫報名表

 主辦單位:永壽文教基金會

                      葳瑪 Abnashjot Kaur

 
 

▋課程介紹

什麼叫做打開脈輪?

氣脈、風息、脊柱、丹田,與昆達里尼上升的關係為何?

本系列用三堂課淺談關於昆達里尼、三脈七輪,以及運用昆達里尼瑜伽功法與冥想的實修體驗。每堂課大休息也會敲擊「銅鑼」提供深層放鬆。

昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan語錄

「所有的瑜伽最終都要讓昆達里尼升起。昆達里尼是人類的創造性潛能。」

「當昆達里尼覺醒時,你在一系列的行為與反應發生的開始,就能夠理解一個行為的後果與影響。也就是說,一個人會變得完全與完整地覺知,因此這被稱為『覺知力的瑜伽』。」

「衡量昆達里尼是否升起的真正標準,在於你呼吸之間的意識,以及你帶進生活中的勇氣。」

 

 什麼是昆達里尼瑜伽?

昆達里尼瑜伽,是結合了特定的體位法、動作、呼吸、梵唱、冥想等技術,在人體各個不同系統相互作用時,達到自然的平衡,重新調整心智模式、清除能量阻塞,帶給我們與身心靈的深度覺知與自身內在的連結。

昆達里尼瑜伽不強調彎折身體,它啟動了自我覺察,長期練習可讓身體漸進式地回到正確施力、有意識地調整體態,故不限性別、年齡、初學者或瑜伽資深練習者,適合各種體能程度的人。

備註:

1. 自備瑜伽墊(或向久號租借),請攜帶水杯。

2. 準備一件大披肩或蓋毯或外套,冥想與大休息時保暖。

3. 穿著舒適好活動的衣褲,天然材質、白色尤佳,若非白色也可。

4. 有頭巾者請帶頭巾,若沒有也無須掛懷。

 

▋帶領人介紹

葳瑪 Abnashjot Kaur

 

昆達里尼瑜伽教師、覺知孕育瑜伽教師、銅鑼與頌缽音療昆達里尼瑜伽教師、覺知孕育瑜伽教師、銅鑼與頌缽音療師。
現為台灣女性之光協會理事、台灣呼吸樂活協會理事、2018年台灣昆達里尼瑜伽教師協會監事會主席。

曾經從事於出版、廣告、傳播等行業近20年,因緣際會接觸到瑜伽與佛法,開啟了身心靈覺察的旅程,在生命轉折處從中獲得前進的勇氣與力量。瑜伽靈性名字Abnashjot的意思是「永恆不滅的光」,具有堅不可摧的真實自我,照耀著靈魂的永恆之光。

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