北投久號∣久久學堂∣身心減壓

鼓躁喧天 內在寧靜

笑鼓靜心工作坊

​課程因故取消,造成不便,敬請見諒,謝謝。

課程地點:北投久號︱白空間(交通地圖)

◆​ 課程時間:2018.07.29

課程時數:8個小時

課程時段:週日9:30-17:30                    

 名額限制:滿8人開班,20人為限。

 費用:2,000元(含中餐與租非洲鼓費用)。
 報名方式:填寫報名表

 主辦單位:

    永壽文教基金會、Sajeev 小旺老師

 

▋相關照片

 

▋課程介紹

笑鼓靜心源自源自音樂慶祝氛圍充滿的印度普那社區(國際靜心生態村),開啟了身體的節奏感,整合了非洲鼓聲熱情的活力與印度身心壓力釋放的技巧,帶給,帶給個體到整體的喜樂,回歸心的寧靜。

 

歡迎帶著遊戲的心情一起來體驗,這個工作坊聚焦讓身心再平衡,課程將透過自我覺察,鼓舞遊戲到節奏練習、從技巧到感覺、獨奏到合奏。在這兒可以像個大孩子般鼓舞,由淺入深的活動洗滌身心,喚醒全身70兆細胞的開心。

1.鬆身鼓 ( 抖抖甩甩跳跳抒壓舞 )

練習覺察當下身心的狀況。 在鼓聲&節奏音樂中,感知&讓身體各部位放鬆。

2.呼吸鼓 (呼吸在韻律中,在韻律中呼吸 )

呼吸律動與音樂節奏的同步練習,為即將活動的身體60兆細胞充電。

3.遊戲非洲鼓 (四海一家連結舞)

身體與大地的連結,做自己&在一起都是重要的,地球家人的慶祝開心舞,讓心再度打開。

4.合一鼓 (好聽的非洲節奏合奏)

認識鼓語言,傳統到創新,技巧&感覺並重的練習。聆聽彼此 &分享脈動,2部、3部及4 部合奏。

5.按摩鼓 (身體變做鼓,手心在跳舞)

在鼓聲節奏中,運用雙手支持彼此身體的放鬆。

6.靜心鼓( inner rhythms)

豐富後的寧靜,享受靜心同在的當下。

 

▋師資說明 About Facilitator

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

帶領人: Sajeev 小旺老師 (中文: 高亦穎 )

( 台北藝術大學遊戲非洲鼓 & 笑鼓靜心, 海豚灣鼓圈創辦人)

 

熱愛探索生命奧秘的地球人,1999年開啟了鼓舞&靜心之旅,旅居印度&峇里島時期,經驗了四海一家,融合靜心,音樂,舞蹈,藝術等多元激盪的生活型態,同時也深入探索內在世界,進入各種身心靈治療領域,現任身心抒壓鼓圈推手,塔羅老師,音樂靜心工作坊帶領人。

 

印度奧修多元大學完成多種身心靈治療團體&創造性課程:非洲能量舞團體、覺知內在舞蹈團體、脈輪聲音肢體表達團體、狂喜靜心營I&II、創造式呼吸團體、內在孩童療癒團體、譚催能量覺察團體、心輪鍊金術團體、對感覺敞開團體、無念禪繪畫團體、奧修國際村多元靜心100種、另曾修習臼井靈氣、峇里島Reiki2靈氣,阿育吠陀草藥按摩、頭薦骨工作坊、接觸即興舞蹈訓練、內觀呼吸禪修、戈齊福催眠諮商訓練。

 

▋費用說明

每人2,000元,含中餐與租非洲鼓費用。

​請預先填寫報名表報名。

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TEL: 02-2896-2280 

FAX: 02-2896-2270 

E-MAIL: foundation@jangdah.com  

ADD: 11245台北市北投區北投路一段9號2

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