北投久號∣久久學堂∣身心減壓

昆達里尼瑜珈常態課-第二期

生命之心-活得更好 更健康

課程地點:北投久號︱靜空間(交通地圖)

◆​ 課程時間11/30-12/28 每周五

課程時段:09:30-11:30

 名額限制:滿6人開班,12人為限。

 費用:單堂600元,一期五堂2500元

 報名方式:填寫報名表

 主辦單位:

    永壽文教基金會、易心莊老師

▋課程照片

 

▋課程介紹

健康,人人都稱羨。想要健康,ㄧ定要有所行動,調整生活步調,人可以活得很久,活得很健康。昆達里尼瑜伽體位法與深層往內觀照的心法融合為一體的練習,引導我們在瑜伽墊上感受每一個當下,遇到健康、快樂、神聖(Holy)的自己,這也是Yogi Bhajan 在1969年將此秘傳瑜伽從印度帶到西方,成立3 HO(Healthy, Happy, Holy Organization)的宗旨! 

 

我們常常可以看到一些人,為什麼看起來很年輕?  除了身材保持得好外,皮膚也充滿光采,心態也保持開放、活躍;而有些人卻未能活出生命的光采,讓自己感覺比實際年齡更老;追究其原因,就是許多層面的僵化,包括身體的、心理的,和面對人生的態度。  人不想動,筋骨僵硬後,更不想動,老化就會加速,新陳代謝連帶變差,身體就會每況愈下。

 

在昆達里尼瑜伽的練習中,我們包含所有的層面,從身體的練習,直接作用於神經系統、內分泌系統。   只要撥出一點時間,輕微地活動筋骨,延展拉伸,搭配有意識的呼吸、結手印、梵唱、靜心冥想,幫助放鬆、釋放壓力、找到心靈的平靜,同時也鍛練身體!    很多上完課的學生,總是充滿了一種寧靜與喜悅的氛圍,累積的壓力被清除。因此,長期練習昆達里尼瑜伽的人,看起來似乎特別的充滿活力,煥發純淨的光采。

 

這堂課無須瑜伽基礎,特別適合忙碌的現代人。    邀請您離開椅子,帶著瑜伽墊,踏入「北投久號」靜空間,這裡有好美的磁場與能量,在這神聖的空間裡,讓我們展開身體、情緒、呼吸、頭腦、心靈內在環境與外在世界的探索與對話!  讓我們

 

~活得更好~更健康~

 

▋師資說明

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

易心莊 (Shiva Anter Kaur)

任職航空部門三十餘年擔任訓練與業務部門副首長,幾年前因壓力過大身體出現狀況,開始走向修行道路,展開氣功、太極、昆達里尼瑜伽與銅鑼的學習。  2013年取得昆達里尼瑜伽與銅鑼師資證照。   初期著重在昆達里尼瑜伽的教學,過程中投入翻譯,涉獵更多資訊;也藉由另一生命志工團體實證實修的體悟,見證昆達里尼瑜伽帶來內在與外在的能量。

 

▋費用說明

一期五堂2,500元,單堂體驗600元。

​請先填寫報名表單,取得匯款帳號。匯款後待確認通知,確定報名成功。

 

▋備註說明

1.請自備瑜伽墊和飲用水。(若無瑜伽墊,現場可以租借,一張單人瑜伽墊酌收50元租金,如有破損需照價賠償。)

2.穿著寬鬆衣褲,盡量以淺色為主,白色更佳。

3.有頭巾者請帶頭巾。

4.準備一件大毛巾或蓋毯,大休息時保暖用。

正大集團︱財團法人永壽文教基金會︱北投久號

TEL: 02-2896-2280 

FAX: 02-2896-2270 

E-MAIL: foundation@jangdah.com  

ADD: 11245台北市北投區北投路一段9號2

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