久久學堂∣身心減壓

哈達瑜伽-與時好時壞的自己共處

活動地點:北投久號|靜空間(交通地圖)

◆​ 活動時間6/2、6/9、6/16、6/23、

                     6/30、 7/7、7/14、7/21

                     每周二晚上 19:00-20:30

人數:10人

 費用:一期八堂 3600元/人,單堂 500元/人

 報名方式:填寫報名表

 主辦單位:永壽文教基金會

                     林恩 Lynn

▋參考圖片

 
 

▋課程介紹

哈達瑜伽被稱做是瑜伽之母,是所有瑜伽派別的根源,著重於體位法的練習,主張身心合一,透過呼吸法達到肉體與精神的同步淨化,可舒緩壓力、穩定情緒和增強免疫力,在過程中專注於身體及呼吸的感覺與變化,使身心靈合一的境界自然來臨,進而喚醒人類與生俱來的感知能力,適應力和自癒能力,全面性的整合呼吸、動作、心的順位投入當下練習,確保您的肌耐力和柔軟度能夠對等的鍛練,讓身心進入更平衡的狀態。

 

▋講師介紹

 

林恩 Lynn

國立臺北藝術大學戲劇系畢
2020赴瑜珈發源地Rishikesh取得RYT200國際瑜珈師資證照
目前於「淡水無論如河書店」及「美人魚舞空間」開設私人教學課程

當初接觸瑜伽其實只是想要做做運動,每天找點事做,讓自己不至於完全沉浸在憂鬱的世界裡。然而當自己開始期待接下來的每一堂課,那份期待就像道曙光照射進內心裡的晦暗角落,瑜伽也就這樣走進了我的人生中。

我的老師曾說:「瑜伽(Yoga)的意思是,連結。」

曾陷入人生低潮的我深知連結之於這世界的重要性,希望自己也能成為那道照亮他人的光芒。
 

正大集團︱財團法人永壽文教基金會︱久號

TEL: 02-2896-2280 

FAX: 02-2896-2270 

E-MAIL: foundation@jangdah.com  

ADD: 11245台北市北投區北投路一段9號2

拍片場地租借,廣告拍攝場地租借,攝影場地租借,台北場地出租,韻律教室租借,走秀場地租借,廚藝教室租借,發表會場地租借,展演場地出租,記者會場地租借

©2018永壽文教基金會