久久學堂∣身心減壓

地板流肢體開展Floor Flow Movement

活動地點:北投久號|靜空間(交通地圖)

◆​ 活動日期2020/11/29-12/20 每週日

                         14:30-16:30

 人數:10人

 費用:一期四堂1,800元/人

            單堂體驗500元/人

 報名方式:填寫報名表

 主辦單位:靚舞集 Satsangdance

​                     永壽文教基金會

 

▋參考影片

 

▋課程介紹

地板流(Floor Flow Movement)將不同部位的伸展串聯起來,形成練習組合。不但可達到瑜珈的伸展效果和核心肌群的強化,也能培養舞蹈的流暢感,以及感官的覺察力。

 

除了動作的組合練習,也邀請你放開來,玩身體。允許身體在地板和空間中自在流動,豐富感官知覺的細膩度、敏銳度。

 

課程理念:

*動態的肢體雕塑

透過姿態與姿態之間的轉換過程,包括重心、呼吸、空間方向的變化,形成流暢的美感印象。

*以身體為主體

身體的反應是更直接、快速的,在學習過程,當頭腦還在思考往右轉或往左轉,由身體直接來揣摩和練習反而更容易捕捉到動作。

*與地板當朋友

注意力來到腳底,像是樹根深扎入泥土中,舞動者被大地母親支持,交託重量給地面。除了腳底的接觸,也可以用背部、手、脊椎、骨盆、腿 ……去探索。

*空間流動

透過舞動練習,體察到身體的多面向、立體感。日常動作中,多數的注意力都集中在眼前,而造成過度接收資訊的緊繃反應,經由舞動,開啟對所在空間不同向度的知覺,以及對身體內部骨頭、關節、血液、器官等更細膩的觀照。

 

注意事項:

請穿寬鬆好翻滾的服裝,自備飲用水,建議攜帶瑜珈墊和保暖披巾,靜定整合使用。

 

▋帶領人介紹

靚舞集 Satsangdance 主理人--瀅安Gandha


就讀國立臺灣師範大學美術學系期間,即開始密集學習西方現代舞和芭蕾技巧,2010年加入光環舞集,參與嬰兒油現代舞演出,演出作品有<身音>、

<陂塘>、<奇想河圳>、<逐風轉>、<舞輪脈>、<金色年代>。2015年成立靚舞集Satsangdance,展開舞蹈教學和編舞創作,持續從現代舞、當代舞、太極導引、體現舞蹈等身體技巧脈絡中汲取不同體系的養分,融合入靚舞風格的身體語彙中,也陸續邀約不同領域的創作者共同呈現。

- 13年現代舞訓練(2007~)
- 5年專業舞團經驗(2010~2015光環舞集)
- 4年靚舞集獨立編舞表演經驗(2015~)
- 5年葛吉夫律動、太極導引學習
- 4年名山里貓頭鷹之家<鬆身靚心>課程帶領(芝山岩里民活動中心)
- 曾任天母里仁<鬆身靚心>課程講師
- 曾任淡水鄧公國小教師社團舞蹈課程外聘講師
- 體現舞蹈帶領者證書(2018)

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