北投久號∣久久學堂∣身心減壓

遠離憂鬱 找回自己

昆達里尼瑜珈

課程地點:北投久號︱靜空間(交通地圖)

◆​ 課程時間:2018.09.20-12.13,一期8堂課

(9/20、9/27、10/4、10/18、10/25、11/1、11/22、11/29、12/13) 

課程時數:2小時(8堂)

課程時段:四/19:00-21:00

 名額限制:滿8人開班,15人為限。

 費用:

    一期八堂4,000元,單堂體驗600元

 報名方式:填寫報名表

 主辦單位:

    永壽文教基金會、李文生老師

▋課程照片

 

▋課程介紹

 

人體有72,000條氣脈,像是一個精緻的樂器,樂器需要調音才能保持美妙的音色,人也需要不斷地回到原初的平衡,才能活得健康快樂。

 

昆達里尼瑜珈(Kundalini Yoga)是一門入世的瑜珈,包含了呼吸技巧,體位法,冥想,唱誦等,能夠快速調整我們的內分泌和神經系統,穩定情緒,找回身心靈的平衡。

 

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本期主題:❤遠離憂鬱,找回自己❤
 
我們的心情會有自然的高低起伏,一天當中,或許你可以覺察到傍晚是容易感到低潮的時刻。生理狀況,季節變化,生活大小事,新聞報導,甚至周邊親友的情緒,都有可能影響我們的心情。學習照顧自己的身心技巧,在低落時仍保有穩定,避免衍生成長期性的憂鬱或沮喪,是相當重要的。
 
昆達里尼瑜伽傳承自古老的智慧,不是宗教,而是一種相當科學的技術和方法。透過簡單的體位法,呼吸,手印和唱誦,便能調整內分泌和神經系統,穩定情緒,喚醒覺知,連結內在真實的自己。
 
這一期常態課,會帶領學員練習呼吸技巧,幫助我們遠離憂鬱的冥想和功法(提升,增強自信和強化能量場的奎亞,克服抑鬱的冥想等),老師會視課堂上學員狀況,適時做調整,歡迎大家來練習!

 

▋師資說明

​李文生

*昆達里尼瑜伽女性之光教師培訓 (2017/10)
*昆達里尼瑜伽一級師資 (2017/03)
*神聖藝術和瑜伽教師培訓 (2017/03)
*整體共振銅鑼師一級培訓 (2016/09)
*家族系統排列專業訓練 (2013/7~至今)
*身體經驗創傷療癒專業訓練 (2014/8~至今)
*台北義務張老師 (2012/8~2017/1)
*NGH催眠師證照 (2010/12)
*靈氣導師級 (2009/12)

原任職行銷公關領域,十年前因生命轉折開始進入身心靈學習。從靈氣,塔羅,占星,催眠開始,2011年接觸昆達里尼瑜伽,2012年起開始擔任輔導志工,後選擇深入家族系統排列專業,作為主要助人工具。因意識到昆達里尼瑜伽可以協助受輔個案強化神經內分泌系統,穩定情緒找回力量,決定成為正式教師,分享這一門身心靈科學。

 

▋費用說明

一期八堂4,000元,單堂體驗600元。

​請先填寫報名表單,取得匯款帳號。匯款後待確認通知,確定報名成功。

 

▋備註說明

1.請自備瑜伽墊和飲用水。(若無瑜伽墊,現場可以租借,一張單人瑜伽墊酌收50元租金,如有破損需照價賠償。)

2.穿著寬鬆衣褲,盡量以淺色為主,白色更佳。

3.有頭巾者請帶頭巾。

4.準備一件大毛巾或蓋毯,大休息時保暖用。

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TEL: 02-2896-2280 

FAX: 02-2896-2270 

E-MAIL: foundation@jangdah.com  

ADD: 11245台北市北投區北投路一段9號2

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